Hanteln sind Fitnessgeräte, die verwendet werden, um Muskeln aufzubauen und Kraft zu entwickeln. Sie bestehen normalerweise aus zwei langen, dicken Stangen, die jeweils an beiden Enden mit Gewichten versehen sind. Du kannst Hanteln verwenden, um verschiedene Übungen wie Bizeps-Curls, Schulterdrücken und Bankdrücken durchzuführen. Sie sind vielseitig einsetzbar und können sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio verwendet werden, um ein effektives Krafttraining durchzuführen.